ABRAZO DE MARIPOSA

objetivo

AUTORREGULACIÓN

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Descripción

Cruzar los brazos sobre el pecho y colocar cada mano en el hombro o en la parte alta del brazo contrario. Dar golpecitos suaves y alternados mientras se respira lentamente y se observa cómo se siente el cuerpo.

PASOS

variantes

TIPS

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