ESTIRAMIENTO HASTA EL INFINITO

objetivo

Activación corporal y coordinación

materiales

Ninguno

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Descripción

Integrar estiramiento, respiración y movimiento continuo.

PASOS

1. Colócate de pie con las rodillas relajadas.
2. Extiende los brazos y realiza un recorrido amplio con forma de infinito.
3. Acompaña el movimiento con la mirada.
4. Respira lentamente mientras repites hacia ambos lados.
5. Reduce el tamaño del movimiento hasta quedar en quietud.

variantes

Variantes:
Kinder: recorrer “una pista que nunca termina”.
Primaria Baja: alternar brazos.
Primaria Alta y High: cambiar dirección, amplitud o ritmo sin perder control.

TIPS

Realiza un movimiento fluido, continuo y sin dolor.

Material de uso exclusivo para escuelas HumansUp. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización.