PALMAS ALTERNADAS

objetivo

Coordinación bilateral

materiales

Ninguno

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Descripción

Coordinar posiciones contrarias de las manos y realizar cambios simultáneos.

PASOS

1. Extiende los brazos al frente.
2. Coloca una palma mirando hacia adelante y la otra hacia ti.
3. Cambia ambas posiciones al mismo tiempo.
4. Alterna lentamente.
5. Aumenta el ritmo cuando el patrón sea claro.

variantes

TIPS

Cambia ambas palmas sin colocarlas en la misma dirección.

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