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Conciencia plena

11 A 15 AÑOS

RESPIRACIÓN EN INFINITO

  objetivo

RESPIRACIÓN

materiales

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Descripción

Dibujar lentamente un símbolo de infinito en el aire. Inhalar durante el recorrido de ida y exhalar durante el regreso. Mantener la mirada y la atención en el trazo durante varios ciclos.

PASOS

variantes

TIPS

Material de uso exclusivo para escuelas HumansUp. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización.

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