CODO Y RODILLA

objetivo

Coordinación neuromotriz

materiales

Ninguno

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Descripción

Reforzar el cruce de la línea media, el equilibrio y la coordinación bilateral.

PASOS

1. De pie, levanta la rodilla derecha.
2. Acerca el codo izquierdo hasta tocarla o aproximarlo sin forzar.
3. Regresa al centro.
4. Repite con rodilla izquierda y codo derecho.
5. Alterna y aumenta poco a poco el ritmo.

variantes

Para Kinder, tocar primero la rodilla con la mano contraria. Para Primaria Baja, agregar conteo. Para mayores, invertir la secuencia ante una señal.

TIPS

Alterna codo y rodilla contrarios con seguridad.

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