MASAJE DE OREJAS

objetivo

Conciencia corporal y preparación atencional

materiales

Ninguno

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Descripción

Realizar una pausa sensorial y preparar la atención.

PASOS

1. Toma suavemente la parte superior de las orejas.
2. Recorre el borde con los dedos hacia abajo.
3. Imagina que las estás “desenrollando”.
4. Repite el recorrido cinco veces.
5. Suelta y observa cómo se siente la zona.

variantes

TIPS

Sigue el recorrido sin jalar ni lastimar.

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