RODILLA Y TALÓN

objetivo

Coordinación neuromotriz

materiales

Ninguno

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Descripción

Combinar movimientos hacia delante y atrás, reforzando lateralidad, equilibrio y orientación corporal.

PASOS

1. De pie, levanta la rodilla derecha y tócala con la mano izquierda.
2. Lleva después la mano izquierda hacia atrás para tocar o aproximarse al talón derecho.
3. Regresa al centro.
4. Cambia: mano derecha con rodilla y talón izquierdos.
5. Alterna lentamente.

variantes

Para Kinder, realizar primero solo rodillas y después solo talones. Para Primaria Baja, unir ambos movimientos. Para mayores, aumentar el ritmo.

TIPS

Cambia de frente a atrás y de lado sin perder el equilibrio.

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