PIE DESPIERTO

objetivo

Movilidad y conciencia corporal

materiales

Silla opcional.

link

Descripción

Movilizar pies y piernas y prestar atención a movimientos pequeños.

PASOS

1. Siéntate con la espalda cómoda.
2. Estira una pierna.
3. Lleva la punta del pie hacia arriba y después hacia abajo.
4. Toca suavemente la pantorrilla para observar el movimiento.
5. Cambia de pierna.

variantes

TIPS

Mueve el pie lentamente y prueba ambos lados.

Material de uso exclusivo para escuelas HumansUp. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización.