RESPIRACIÓN RECORRIENDO LOS DEDOS

objetivo

RESPIRACIÓN

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Descripción

Extender una mano con los dedos abiertos. Con la otra, tocar cada dedo en orden: inhalar al tocar el pulgar, exhalar en el índice y continuar alternando inhalación y exhalación hasta el meñique. Repetir de 2 a 3 rondas y cambiar de mano.

PASOS

variantes

TIPS

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