SALTO PARA DESPERTAR

objetivo

Activación corporal

materiales

Ninguno

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Descripción

Elevar la energía y coordinar agacharse, impulsarse y detenerse.

PASOS

1. Separa ligeramente los pies.
2. Agáchate despacio.
3. Impúlsate con un salto suave y estira los brazos hacia arriba.
4. Aterriza flexionando un poco las rodillas.
5. Repite hasta cinco veces y termina quieto.

variantes

TIPS

Completa el movimiento y aterriza con control.

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