SIGO LA LUZ

objetivo

Seguimiento visual y atención

materiales

Tarjeta clara, lápiz o dedo. No usar luces intensas ni láser.

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Descripción

Entrenar el enfoque visual, la concentración y el control de los movimientos oculares.

PASOS

1. Mantén la cabeza al frente.
2. Sigue con la mirada una tarjeta, lápiz o dedo que se mueve lentamente de lado a lado.
3. Repite de arriba abajo y en diagonal.
4. Traza un infinito y síguelo solo con los ojos.
5. Parpadea y descansa.

variantes

Realizar sentado. En parejas, una persona guía el objeto y la otra lo sigue; después cambian.

TIPS

Sigue el recorrido sin mover excesivamente la cabeza.

Material de uso exclusivo para escuelas HumansUp. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización.